シャンプーの適量って？

みなさんは生まれてから今日まで何度シャンプーしてるでしょう？
毎日シャンプーする方もいれば、週に２・３度の方もいると思います。
シャンプーの頻度については、また機会があればお伝えしたいと思いますが、今回のテーマは「シャンプーの適量」です。

１度のシャンプーで使用する量は、ポンプ式のシャンプーだと目安がつきやすいですよね？
でも、１プッシュでどれくらいの量が出てくるのか？
何プッシュが適量なのか？
今までの経験や、なんとなく「これくらい？」という量でシャンプーしていませんか？

使用するシャンプーの量で変わってくるのが「泡立ち」です。
適量を使用していても、シャンプー前の濯ぎが足らず水分が不足していたり、頭皮や根元部分に油分が多く残っていたり、スタイリング剤が残っていたりする事でも泡立ちには大きく影響します。
シャンプー前には、しっかりとお湯で頭皮の油分やスタイリング剤を濯ぎ流してください。

シャンプー量の目安として、500円玉くらいとかよく耳にしますが、ポンプ式の場合はプッシュ回数でシャンプーの使用量を調整してください。

セシカ　オーガニックシャンプー＆トリートメントのポンプは、ワンプッシュ「3.8ml」です。
男性やショートヘアの方はワンプッシュで問題ありません。
ミディアム・ロングの方でも２プッシュで大丈夫です。
ただ、髪が長いからといってたくさんの量を使用する必要もないんです。
重要なのは、髪の量・頭の大きさ・皮脂の量や整髪料の残留（付着）度です。
あくまでも、髪が長いからたくさんシャンプーを使うのではなく、髪が長いと泡立てにくいので、多少多めにシャンプーを使って頂いた方がシャンプーしやすいという事なんです。

シャンプーは、頭皮・髪の根元から10cm程度の髪をシャンプーする事が重要です。
毛先までゴシゴシとシャンプーするのではなく、頭皮・根元を指先の柔らかい部分で、揉み込むように泡立てながら頭皮・根元全体を洗ってください。
頭皮に痒み・フケがでる方や、薄毛を気にする方ほど、強くゴシゴシとシャンプーをするそうですが、それは逆効果となり、頭皮環境が悪化する恐れがあるので、痒いから擦るのではなく、優しく泡で汚れを浮かせてあげる意識でシャンプーしてください。

根元全体を洗ったら、泡を軽く絞るように、少しクシュクシュしながら毛先までつけてください。
そして、泡を完全に流し切ってからトリートメントを、シャンプーとは逆に、中間〜毛先を中心にしっかり伸ばしながら塗布してください。
全体にトリートメントをつけたら、粗めのクシで軽くとかすとより全体にトリートメントが行き渡ります。
できればここで、5分〜10分程お風呂に浸かると、お風呂の湿気や蒸気によって、トリートメント成分を髪の内部にまで浸透させる事ができます。

セシカ　オーガニックシャンプーは、成分の特性上、多少の軋みが出ますので、トリートメントを流す際は、しっかり流しきらず、軋みが解消される程度を手ぐしで感じながら、程良いところで流すのをやめてください。

ここで一つ注意ですが、髪が濡れている状態でガシガシとクシを入れたり、手で擦ったりしながら流すのはNGです！
トリートメントを流す際は、根元から毛先にかけて、シャワーだけで流すイメージで、手ぐしは毛流れを整える程度にしてください。

髪は濡れてる状態が一番痛みやすい状態ですので、シャンプーやトリートメントを行う際は、できる限り丁寧に優しく行いましょう。